暑假是学生党一年中最为漫长和愉快的假期，智能手机、电脑、IPAD等电子设备成为青少年最主要的娱乐方式，无节制地玩手机、看电脑，也进一步加重了青少年眼睛的负担。如今，暑假已过半，在医院的眼科门诊，记者发现青少年就诊人数明显增多。眼科医生表示，近年来，眼科的就诊人群近视低龄化、高度化、干眼病年轻化的趋势越发明显，手机、平板电脑等电子产品已成为不少青少年近视的罪魁祸首，长时间用眼过度，眼睛负担加重，容易导致视力下降甚至近视。
专家提醒，近视眼一定要严防、重控，及时发现，制定有效的防控方案，从用眼习惯和饮食等多方面将近视度的增长速度降到最慢。
严格规范用眼习惯，预防近视
专家指出，一般情况下，无论是看书，还是玩手机、电脑、iPad等电子产品，小学生用眼满50分钟就应该休息放松眼部，而中学生用眼1小时就应该稍作休息。一旦发现视力模糊应及早就医检查，并注意适当用眼，保护视力。
另外，专家还提醒广大家长，应该以身作则，让孩子少接触电子产品。在暑假期间，要严格控制孩子使用手机、电脑的时间以及使用各类电子产品时眼睛与屏幕的距离，同时，家长也需要注意的是，孩子有近视的症状后要及时到医院检查，及时佩戴眼镜。
调节饮食，保护视力
说到保护视力，预防近视，饮食也是很重要的一方面。专家指出，暑假期间，青少年应多食用胡萝卜、南瓜、枇杷、杏等黄色蔬果，菠菜、生菜、西兰花、韭菜等绿叶蔬菜以及动物肝脏等，以补充人体所需维生素A，预防干眼病、夜盲症等眼部疾病，保护视力。
当然，也有不少家长反映日常工作繁忙，很少有时间下厨；加之孩子偏食挑食严重，所以对于通过饮食来保护孩子视力的方法也表示有心无力。为此，专家向广大家长朋友们建议，可以为孩子准备一些能够养眼护眼的快消食品作为代替，方便快捷，而且青少年也比较容易接受。
三九咖秀杞莓植物饼干:枸杞+蓝莓，维护眼睛健康
根据专家的建议，记者进行了相关调查，调查发现，当前市场上具有养眼护眼功效的饼干、零食、饮品等种类繁多，口碑不一。但在众多品牌的产品中，河南三九咖秀食品有限公司研发生产的杞莓植物饼干受到了更多消费者的追捧，销量持续走俏。
科学研究表明，枸杞含有丰富的枸杞多糖，且富含胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，护眼功效显著；蓝莓富含维生素C、矿物质和花青素，可促进视网膜的视紫质合成，强化视力，防止眼球疲劳。三九咖秀杞莓植物饼干正是秉承自然、简单的理念，甄选优质植物原果研发生产而成，长期食用，能够活化视网膜，维护眼睛健康，是消费者特别是学生党暑期养眼护眼的最佳选择。
据三九咖秀负责人表示，公司研发生产杞莓植物饼干的初衷就是希望消费者能够通过日常饮食来达到保护眼睛的目的。暑假期间，公司已进一步扩展生产规模和销售渠道，消费者可以从各大商超或者京东、1号店以及淘宝的三九咖秀食品专营店购买产品，方便快捷。
当然，除了规范用眼习惯和调节饮食，专家还提醒广大家长朋友们，平时要尽量多抽些时间来陪伴孩子，不是一同沉迷于电子产品，而是多出去走走，观赏大自然的风景，参加体育运动，例如乒乓球运动对于近视的防治作用早已得到了普遍认可，进行这样的亲子活动，既可放松心情强健体魄，还能增强亲子关系，何乐而不为？
